5 Lợi ích tuyệt vời của xông hơi ướt với sức khỏe

Cuộc sống ngày càng hiện đại, thì bạn sẽ càng gia tăng áp lực về cơm áo gạo tiền, gia đình, các mối quan hệ xã hội… khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, stress kéo dài gây ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe của bạn. Cũng chính bởi lý do đó, mà phòng xông hơi ướt ra đời giúp cải thiện sức khỏe, giảm căng thẳng vô cùng hiệu quả

Xông hơi ướt là hệ thống phòng kín có hơi nước nóng nhằm mục đích thư giãn và có lợi cho sức khỏe người sử dụng. Nó là 1 lịch sử lâu dài từ thời La Mã và Hy Lạp. Nhiệt trong phòng xông hơi ướt luôn giữ trong khoảng 45-47 độ C, nhưng với gần 100% độ ẩm. Phòng xông hơi ướt tạo hơi bằng cách bơm hơi nước nóng vào phòng và cho phép thêm một ít không khí trong lành.

Xông hơi ướt mang lại 1 số tác dụng cụ thể như:

 

  1. Cải thiện tuần hoàn

       Xông hơi ướt giúp tăng lưu lượng máu, làm máu lưu thông tốt hơn. Khoa học đã chứng minh phòng xông hơi rất tốt cho hệ tim mạch đặc biệt là người già. Hơi nóng ẩm làm giãn nở các mạch máu nhỏ và mao mạch khiến máu có thể lưu thông dễ dàng hơn và vận chuyển oxy khắp cơ thể.

  1. Cải thiện da

         Giúp trẻ hóa da, tăng cường hệ miễn dịch mang đến 1 làn da chắc khỏe. Xông hơi làm đổ mồ hôi do nhiệt, mồ hôi làm nở các lỗ chân lông và giúp làm sạch lớp bụi bẩn ngoài da, loại bỏ độc tố.

Xông hơi giúp trẻ hóa da, tăng cường hệ miễn dịch cho da
Xông hơi giúp trẻ hóa da, tăng cường hệ miễn dịch cho da
  1. Phục hồi cơ thể sau giờ tập luyện

        Giảm căng cứng cơ bắp, các khớp xương sau mỗi buổi tập mệt mỏi, giúp phục hồi nhanh chóng và duy trì sức mạnh cơ bắp. Nhiệt độ trong phòng xông làm dịu dây thần kinh và thư giãn cơ. Xông hơi cũng giúp nới lỏng các khớp, tăng tính linh hoạt, việc tạo nhiệt ở khớp có thể làm giảm lực cần thiết để di chuyển khớp lên tới 25% so với làm lạnh.

  1. Giảm căng thẳng

      Hơi nóng trong phòng xông sẽ làm cơ thể tiết ra chất endorphin giúp giảm cảm giác căng thẳng trong cơ thể. Xông hơi nước cũng có thể làm giảm mức cortisol – hoóc môn được tiết ra để đáp ứng với stress. Khi mức cortisol giảm xuống, chúng ta có thể cảm thấy thoải mái hơn, thư giãn và trẻ hóa.

Giảm căng thẳng là một trong những công dụng đặc biệt đến từ phương pháp xông hơi
Giảm căng thẳng là một trong những công dụng đặc biệt đến từ phương pháp xông hơi
  1. Tốt cho khí quản

          Nhiệt độ phòng xông khiến giãn nở các màng nhầy từ cổ họng và phổi giúp thở sâu và dễ dàng hơn. Xông hơi nước sẽ phá vỡ tắc nghẽn trong xoang và phổi, giảm kích thích cổ họng bằng cách làm ẩm không khí.

Hiện nay hình thức xông hơi đã trở nên phổ biến và có rất nhiều cơ sở để bạn có dịch vụ xoa bóp trị liệu bấm huyệt bài bàn chuyên sâu thì bạn có thể tham khảo thêm địa chỉ tại SEN TÀI THU – một trong những hệ thống chăm sóc hàng đầu Việt Nam với kinh nghiệm gần 27 năm nay trong xoa bóp trị liệu y học cổ truyền. Hãy tận hưởng những giây phút nghỉ ngơi, thư giãn êm ái và vui vẻ cho một tinh thần sảng khoái và một sức khỏe dồi dào theo cách của bạn!

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0906169926