Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ: Nguyên nhân, cách khắc phục

Không quá khó hiểu khi ngày nay, tỉ lệ mắc các bệnh xương khớp tại Việt Nam ngày càng tăng, và xuất hiện cả ở những đối tượng còn rất trẻ chỉ từ 25 tuổi. Một phần nguyên nhân trong số đó là sự phát triển của công nghệ hiện đại, con người phải làm nhiều việc và gia tăng áp lực, những thói quen sinh hoạt xấu, ít vận động đã khiến không ít người gặp tình trạng đau cột sống thắt lưng khi còn trẻ. Vậy bệnh lý này cụ thể ra sao? Cách khắc phục như thế nào?

1. Dấu hiệu đau cột sốt thắt lưng ở người trẻ 

 

 

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ có thể xuất hiện từ rất sớm trong khoảng từ 25 – 35 tuổi. Người bệnh có những biểu hiện như sau:

 

  • Cơ thể mỏi mệt, khi ngủ dậy cảm thấy đau nhức khó chịu vùng thắt lưng, chạy dọc cột sống
  • Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ khởi đầu với những cơn đau âm ỉ cấp tính, chỉ khoảng vài giờ hoặc vài ngày sẽ tan biến. Nhưng lâu dần, tần suất đau và thời gian đau ngày càng tăng, đặc biệt là khi người bệnh hoạt động, đi lại nhiều hơn.

2. Nguyên nhân đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là gì? 

 

 

Nguyên nhân gây nên tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ không hề xa lạ với chúng ta. Nó được bắt nguồn ngay từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lâu dần tích tự gây biến chứng, tạo áp lực và tổn thương lên cột sống. 

 

  • Thói quen sinh hoạt

 

Ngày nay không ít người có thói quen ngồi và làm việc sai tư thế, ngồi vẹo người, tư thế này vô tình tạo áp lực lên vùng cột sống tạo nên những cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ. Bên cạnh đó các tư thế ngủ gục trên bàn của nhân viên văn phòng hay việc nằm ngủ sai tư thế, vận động thể thao hạn chế khiến cho cơn đau cột sống thắt lưng ở người trẻ ngày càng tăng. 

 

  • Béo phì 

 

Sự phát triển chóng mặt của công nghiệp, các thực phẩm Fastfood khiến không ít người có nguy cơ đối mặt với bệnh béo phì. Trong lượng cơ thể tăng nhanh chóng, gây áp lực lên vùng cột sống, chèn ép rễ thần kinh gây tắc nghẽn mạch máu. Thiếu máu nuôi dưỡng, phần cột sống bị suy yếu dần. 

 

  • Nghề nghiệp 

 

Yếu tố nghề nghiệp sẽ giúp ta thấy rõ nguyên nhân đau cột sống thắt lưng ở người trẻ nhất đặc biệt là khi bạn là dân văn phòng hoặc lái xe, phải làm việc nhiều giờ, ngồi liên tục, ít khi đổi tư thế và vận động làm hạn chế lưu thông máu vùng hông lên thắt lưng, làm cho các cơ lâu dài bị bó cứng gây đau nhức cột sống thắt lưng.  

 

  • Do những bệnh lý xương khớp

 

Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là bệnh lý xương khớp. Trong đó người bệnh có thể từng trải qua chấn thương nào đó trong quá trình tập thể thao hoặc gặp tai nạn giao thông. Nhưng chủ yếu các bệnh lý thường gặp là do thoái hóa cột sống thắt lưng gây chèn ép rễ thần kinh tạo nên các cơn đau cột sống thắt lưng nhức nhối, kéo theo tê bì chân tay. Ngoài ra còn có các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa khiến người bệnh luôn trong trạng tháng bứt rứt, đau mỏi cột sống thắt lưng, nếu để lâu không điều trị dứt điểm sẽ gây nên biến chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

3. Cách khắc phục đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

Đừng vội lo lắng khi bạn mắc đau cột sống thắt lưng khi còn rất trẻ. Nếu bạn thực hiện những biện pháp dưới đây sớm, đầy đủ và đúng cách, bạn có thể điều trị và thuyên giảm phần nào những cơn đau nhức vùng cột sống thắt lưng. 

  • Thường xuyên kiểm tra định kỳ sức khỏe xương khớp tại các trung tâm y tế, chuyên khoa để nắm bắt bệnh tình sớm, được tư vấn và có phác đồ điều trị phù hợp như vật lý trị liệu, sử dụng thuốc giảm đau giãn cơ theo đơn, phẫu thuật…
  • Sử dụng các thuốc Đông Y, hỗ trợ giảm đau cột sống thắt lưng ở người trẻ. Tuy nhiên bạn cần lưu ý tìm đến những cơ sở Đông y uy tín, giàu kinh nghiệm.
  • Các phương pháp giảm đau hiệu quả như chườm thảo dược vùng cột sống thắt lưng cũng được nhiều người yêu chuộng. Đối với một số cơn đau mỏi cột sống thắt lưng cấp tính hoặc do bạn là người thường xuyên chơi và vận động thể thao gặp các cơn đau nhức vùng thắt lưng bạn cũng có thể sử dụng cao dán và các gel bôi đặc trị để xua tan đi cảm giác đau nhức. 
  • Giảm đau cột sống thắt lưng ở người trẻ bằng massage trị liệu cũng đang là phương pháp được nhiều bạn trẻ ưa chuộng, không chỉ là thời gian để các bạn tận hưởng và trải nghiệm các gói dịch vụ trị liệu mới mẻ, đặc sắc, mà còn là thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, các cơ xương khớp được kéo dãn, xua tan cảm giác bó cơ, co cứng. Giúp bạn có một tinh thần thoải mái hơn, ngủ ngon hơn, bớt âu lo stress với những công việc deadline bộn bề.

Có thể nói đau cột sống thắt lưng ở người trẻ đang là một vấn đề nan giải, đáng báo động. Thay vì để những căn bệnh xương khớp, đau cột sống thắt lưng gõ cửa từ độ tuổi xuân xanh bạn hãy tự trang bị cho mình những kiến thức, phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả mỗi ngày. SEN TÀI THU – là một nơi rất đáng để bạn thử trải nghiệm và lựa chọn để gửi gắm sức khỏe của mình với vô vàn những liệu trình chuyên sâu độc đáo. Hãy để tuổi trẻ của bạn là những chuỗi ngày ý nghĩa, vui tươi, khám phá nhiều điều kỳ thú.


Mọi chi tiết xin liên hệ Sen Tài Thu: 

📌Địa chỉ : 49 Thái Thịnh , Viện châm cứu Trung Ương.

🌐 Fanpage: https://www.facebook.com/sentaithu49/

https://www.facebook.com/sentaithu49thaithinh/

☎️Điện thoại: 0906 169 926

 

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *