Đau lưng dưới: Nguyên nhân, Triệu chứng và cách khắc phục

Đau lưng dưới là căn bệnh phổ biến thường gặp trong xã hội hiện đại ngày nay, những cơn đau có thể đến bất chợt hoặc âm ỉ kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống thường nhật của người bệnh. Phần lớn các cơn đau lưng đều xuất hiện chủ yếu ở phần thắt lưng, cơn đau lan xuống hông và mông, nói cách khác đây là cơn đau lưng dưới. Vậy đau lưng dưới là bệnh như thế nào? Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục nó ra sao. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây bạn nhé. 

1.Nguyên nhân, triệu chứng  đau lưng dưới 

 

 

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng đau lưng dưới thường xuất phát từ thói quen sinh hoạt và nghề nghiệp hàng ngày: như người tập thể thao quá sức, ngồi làm việc lâu ít đổi tư thế như nghề lái xe, dân văn phòng dẫn đến tình trạng giãn dây chằng. 

Bên cạnh đó bệnh còn là dấu hiệu của các bệnh lý như: 

  • Viêm khớp dạng thấp, loãng xương tuổi già, thoái hóa cột sống dẫn đến các cơn đau lưng âm ỉ kéo dài. 
  • Thoát vị đĩa đệm gây nên tình trạng chèn lên các dây thần kinh và mạch máu, khiến bế tắc mạch máu, làm đau thắt lưng dưới lâu ngày không khỏi. 
  • Đau dây thần kinh tọa khiến người bệnh cảm nhận những cơn đau chạy dọc lưng xuống đến xương chậu và mông, ê ẩm, cơn đau có thể xuất hiện 1 nửa bên cơ thể, nhiều lúc còn kéo theo các biểu hiện tê bì chân tay. 
  • Hẹp cột sống là tình trạng cột sống bị thu hẹp khiến dây thần kinh bị tê và đau, những cơn đau buốt từ bên trong vùng lưng kéo dọc xương sống, đôi lúc người bệnh thấy chân bị tê, mất cảm giác vùng chân…
  • Phình động mạch: Động mạch vùng bụng bị phình cũng có thể là nguyên nhân gây đau thắt lưng dưới. 
  • Ngoài ra còn một số bệnh lý nguy hiểm, tuy hiếm gặp nhưng cũng có thể là nguyên nhân gây nên bệnh đau lưng dưới: viêm tủy xương, viêm đĩa đệm,, viêm khớp giữa xương chậu và cột sống, thoái hóa đốt sống L5, hội chứng chùm đuôi ngựa….
  • Bên cạnh đó còn có một số nguyên nhân khác như người bệnh bị sỏi thận hoặc mắc một số bệnh phụ khoa (hay gặp ở nữ giới).

2. Đối tượng mắc đau lưng dưới là ai? 

 

 

Đau lưng dưới thường gặp nhất ở người trung niên và cao tuổi bởi lẽ theo thời gian, xương khớp sẽ dần bị thoái hóa, tuy nhiên ngày nay, tình trạng đau lưng dưới còn xuất hiện ở những người có độ tuổi trẻ do tính chất nghề nghiệp hoặc áp lực cuộc sống gây nên. 

  • Người làm lái xe, dân văn phòng ít vận động, làm nhiều giờ với máy tính
  • Do bê vác đồ nặng, các nghề lao động chân tay… 
  • Phụ nữ thời kỳ mang thai, sau sinh mổ 
  • Thói quen hàng ngày: ngồi, nằm ngủ sai tư thế, đeo balo nặng làm căng cơ lưng 
  • Stress trong cuộc sống, căng thẳng kéo dài

3.  Khắc phục tình trạng đau lưng dưới

 

 

Để có thể mau chóng giải thoát khỏi tình trạng đau lưng dưới kéo gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, bạn nên tìm đến những cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và chẩn trị về bệnh lý xương khớp từ đó có phương hướng điều trị như sử dụng thuốc, phẫu thuật, châm cứu, vật lý trị liệu phù hợp. 

Bên cạnh đó bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp dưới đây để hỗ trợ phòng ngừa và khắc phục cơn đau lưng dưới hiệu quả: 

  • Tắm nước ấm, giữ ấm cơ thể khi thời tiết giao mùa, đặc biệt là mùa đông hay hè 
  • Tập thể dục thể thao, vận động nhẹ nhàng vừa phải.
  • Giữa thời gian ngồi làm việc nên có khoảng nghỉ ngơi, tập các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng. 
  • Sử dụng các loại kem, cao dán hoặc chườm nóng/ lạnh lên vùng thắt lưng bị đau mỏi
  • Massage đau thắt lưng dưới kết hợp với các liệu pháp như xông hơi, ngâm tắm thảo dược… để hỗ trợ giảm tình trạng bó cơ, tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết…
  • Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, thực đơn dinh dưỡng bổ sung hàng ngày để tăng cường cho thể chất và tinh thần của bạn tốt hơn.

SEN TÀI THU – điểm đến lý tưởng dành cho quý khách hàng sau những thời gian cháy hết mình vì công việc, để cơ thể được nghỉ ngơi dưỡng phục, trút bỏ những cơn đau thắt lưng dưới ảnh hưởng đến sức khỏe qua liệu trình trị liệu chuyên sâu. 


Mọi chi tiết xin liên hệ Sen Tài Thu: 

📌Địa chỉ : 49 Thái Thịnh , Viện châm cứu Trung Ương.

🌐 Fanpage: https://www.facebook.com/sentaithu49/

https://www.facebook.com/sentaithu49thaithinh/

☎️Điện thoại: 0906 169 926


 

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *